LE LIVRE : " Avoir peur est une sensation désagréable. On a une boule dans la gorge, on tremble, on transpire, on sent son cœur battre la chamade, on respire mal. Et encore, lorsqu'il s'agit d'une petite peur raisonnable ! Que dire quand on ne peut plus respirer, plus parler, quand tout le corps semble tétanisé ? " Devenir maître de sa peur ne signifie pas ne plus avoir peur, mais l'accepter, de telle sorte que l'on n'ait plus "peur d'avoir peur". " Avant de pouvoir lutter contre vos peurs avec efficacité, il vous faut savoir exactement ce qui vous effraie, comment vous réagissez devant l'objet de votre phobie, comment vous gérez les moments de panique et quelles en sont les conséquences sur la façon dont vous organisez votre vie. Une fois l'ennemi connu, il est possible d'apprendre certaines techniques qui permettent de maîtriser sa détresse."

L'AUTEUR : Né à Paris en 1950, Marc Spund est psychologue clinicien, diplômé de victimologie appliquée à la prise en charge psychologique d'urgence des victimes de catastrophes et de leur famille. Membre de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive (AFTCC et d'EMDR-France, il exerce au CECAP (centre médico-psychologique) à Clamart (92), au centre médical Gabriel-Péri de Saint-Cyr-l'Ecole et à la clinique Bizet (Paris XVIe).